Cách đá cầu cơ bản, đơn giản dành cho người mới chơi

74

Đá cầu là một môn thể thao giải trí đơn giản và dễ chơi. Bất ký đâu, bạn cũng có thể thấy những hình ảnh từ người trung tuổi cho đến trẻ nhỏ quây thành vòng tròn để đá cầu. Ở bài viết này, thethao365.com xin gửi đến bạn đọc cách đá cầu cơ bản dành cho người mới chơi.

Kỹ thuật đá cầu cơ bản để cầu qua lưới

Trước khi chơi bất kỳ môn thể thao nào, bạn cần nắm rõ những kỹ thuật cơ bản để bắt đầu làm quen. Sau đây là một số tư thế đá cầu phổ biến:

Đá cầu thấp chân chính diện

Bạn cần đứng ở tư thế chân trước, chân sau. Tiếp theo lấy chân trước làm trụ và chân phát cầu ở phía sau.

Mũi bàn chân nên chệc xuống đất và hướng chếch ra ngoài để lấy lực phát cầu.

Đối với những người mới chơi, bạn nên ước chừng vị trí cầu rơi trên khoảng không xuống cách chân khoảng 2 cm thì phát cầu.

Tư thế dá cầu thấp chân chính diện đơn
Tư thế dá cầu thấp chân chính diện đơn

Phát cầu chân thấp nghiêng người

Bạn tung cầu lên cao một góc nghiêng 45 độ, sau đó để cầu rơi cách mặt đất khoảng 20 cm thì nghiêng người và phát cầu qua lưới.

Phát cao chân nghiêng người

Kỹ thuật này đòi hỏi người chơi phải có khả năng bật nhảy và lực của cổ chân tốt. Đồng thời, khả năng xoay của cổ chân phải dẻo để hứng cầu chuẩn xác.

Cách tâng cầu giỏi

Mỗi người đều có cách đá cầu riêng, tuy nhiên việc sử dụng thành thạo cách tâng sầu sẽ giúp bạn dễ ăn điểm.

  • Sử dụng mu bàn chân để đỡ những quả cầu đường xa và cao.
  • Bạn có thể sử dụng lòng bàn chân để đón những được cầu thấp.
  • Dùng đùi và ngực để đỡ những quả cầu trực diện.
Bạn có thể dùng mu bàn chân và đùi để tâng cầu
Bạn có thể dùng mu bàn chân và đùi để tâng cầu

Kỹ thuật tấn công

Đối với những người mới chơi thì khả năng tấn công ăn điểm đòi hỏi quá trình luyện tập lâu dài. Một trong những cách cơ bản nhất bạn có thể áp dụng như:

– Đánh đầu: Nhắm đúng vị trí cầu rơi và đánh đầu sang khoảng không hở của đối phương.
– Đạp cầu: Kỹ thuật này đòi hỏi khả năng bật tốt và độ dẻo của cổ chân để dứt điểm ăn ngay.
– Móc cầu: Nếu bạn thực hiện được kỹ thuật này thì chắc hẳn bạn đã tiến bộ.

Một số kỹ thuật khác

Đá cầu phủi: Không có bất kỳ nguyên tắc nào cho lối đá này. Khác với đá cầu lưới, người chơi có thể đứng quây thành vòng tròn và đá chuyền cho nhau. Cách thức đá này còn được gọi là đá cầu nghệ thuật.

Đá cầu đi mạnh: Đối với các đá này, bạn cần xác định đúng vị trí cầu rơi và tung cú đá thật mạnh.

Kỹ thuật đá cầu trên cao
Kỹ thuật đá cầu trên cao

Những lưu ý để đạt được cách đá cầu giỏi

Dù nắm bắt được lý thuyết tốt như thế nào đi nữa thì cách duy nhất để bạn đá cầu giỏi là cần luyện tập thật nhiều.

Bên cạnh đó, bạn nên chơi với những người có kỹ năng tốt hơn bản thân để đỡ cầu và học hỏi lối đá của họ.

Hi vọng bài viết trên đây của thethao365.com sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về cách đá cầu cơ bản dành cho người mới chơi.

>>> Có thể bạn quan tâm: Đá cầu có tác dụng gì đối với sức khỏe

Đánh giá