Những kỹ thuật đá bóng cơ bản danh cho người mới chơi nên biết!

26

Bất kỳ nơi đâu, bạn cũng dễ dàng thấy hình ảnh của quả bóng. Bóng đá là môn thể thao vua được nhiều người yêu thích. Không chỉ giúp người chơi giải trí, bóng đá chính là môn thể thao để bạn rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, đối với những người mới chơi thì việc nắm vững những kỹ thuật cơ bản sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh hơn. Hãy cùng thethao365 tìm hiểu rõ hơn về bộ môn thể thao này!

Những kỹ thuật đá bóng cơ bản

Trong bóng đá chuyên nghiệp có rất nhiều kỹ thuật để bạn học hỏi. Dưới đây là những kyc thuật cơ bản dành cho những người mới chơi.

1. Khởi động

Không phải là một kỹ thuật khó nhưng khởi động là việc đầu tiên bắt buộc bạn phải thực hiện trước khi chơi bóng. Khởi động đúng kỹ thuật sẽ giúp bạn có đủ thể lực và tránh bị trật khớp khi chạy.

2. Tâng bóng

Đây là kỹ thuật giúp bạn làm quen với bóng, việc tâng bóng dẻo dai đồng nghĩa với việc bạn sẽ thực hiện di chuyển và điều khiển bóng dễ dàng hơn.

Tâng bóng giúp bạn di chuyển và điều khiển bóng tốt hơn
Tâng bóng giúp bạn di chuyển và điều khiển bóng tốt hơn

3. Di chuyển bóng trong bóng đá

Bạn sẽ phải nắm vững những kỹ thuật không bóng để sẵn sàng thực hiện những pha di chuyển:

  • Dừng đột ngột
  • Chuyển thân
  • Đi bộ
  • Chạy

4. Kỹ thuật đá bóng

Đá bóng bằng lòng bàn chân bao gồm các nguyên lý: chạy đà, vung chân lăng, đặt chân trụ, tiếp xúc bóng.

Đá bóng bằng mu bàn chân chính là những cú sút, tạt bóng, bấm bóng, pha chuyền dài. Hướng chạy cần vuông góc với bóng, cân trụ song song với bóng.

5. Đỡ bóng

Kỹ thuật này bao gồm đỡ bóng sệt và đỡ bóng bổng. Trong đó:

Đỡ bóng sệt: Khi bóng tới chân, dùng lòng bàn chân chặn bóng và rút chân để hãm lực đi của bóng.

Đỡ bóng bổng: Dùng mu hoặc lòng bàn chân tiếp xúc bóng. Chân đưa lên cao, đùi song song với mặt đất và rút chân về để hãm sung của quả bóng.

Đỡ bóng tốt sẽ kiểm soát bóng tốt hơn
Đỡ bóng tốt sẽ kiểm soát bóng tốt hơn

6. Dẫn bóng

Những động tác khéo léo và kỹ thuật của bàn chân sẽ giúp bạn vượt qua hàng rào của đối thủ. Kỹ thuật dẫn bóng bao gồm:

  • Dẫn bóng bằng mu trong bàn chân
  • Dẫn bóng bằng mu ngoài bàn chân
  • Dẫn bóng bằng lòng bàn chân
  • Dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân

7. Kỹ thuật đánh đầu

Sau khi xác định hướng bóng rơi chuẩn xác thì 2 tay giơ lên trước giữ thăng bằng với cung người hình cánh cung. Khi bóng rơi đến gần đầu, ửng người để tạo lực đẩy bóng.

Đánh đầu đòi hỏi kỹ thuật tốt để bóng đi đúng hướng
Đánh đầu đòi hỏi kỹ thuật tốt để bóng đi đúng hướng

8. Khống chế bóng bằng ngực

Khi bóng gần bay đến nơi thì ửng ngực để hãm sung bóng sau đó nảy ra để bóng bay theo vị trí mình mong muốn. Lưu ý hai chân bằng vai để giữ thăng bằng.

9. Truy cản

Ngoài việc tấn công để ghi bàn thì phòng thủ tốt sẽ giúp đội bạn không thể làm thủng lưới. Kỹ thuật này đòi hỏi tinh thần đồng đội tốt thì khả năng truy cản sẽ cao hơn.

10. Ném biên

Đây là cách chuyền bóng cho đồng đội bằng tay hiệu quả khi có trường hợp được ném biên. Bạn có thể đứng tại chỗ hoặc chạy đà để ném biên. Khi ném biên, bàn chân không được nhấc khỏi mặt đất.

Ném biên là trường hợp thuận lợi dành cho đội nhà
Ném biên là trường hợp thuận lợi dành cho đội nhà

Lưu ý khi chơi đá bóng

Để nâng cao kỹ thuật đá bóng của mình, bạn cần thường xuyên tập luyện để chơi tốt hơn. Bên cạnh đó, cách nhanh nhất để tiến bộ là bạn nên tìm người có kỹ thuật tốt hơn mình để chơi cùng và học tập.

Ngoài ra, bạn cần nắm rõ luật thi đấu và tránh vi phạm lỗi để trận đấu diễn ra thuận lợi nhất.

Thường xuyên luyện tập sẽ giúp kỹ thuật đá bóng được nâng cao
Thường xuyên luyện tập sẽ giúp kỹ thuật đá bóng được nâng cao

Hi vọng nắm vừng những kỹ thuật cơ bản này sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về kỹ thuật đá bóng. Chúc bạn thành công!

>>> Có thể bạn quan tâm: Luật Thay Người Trong Bóng Đá Được Quy Định Như Thế Nào?

Đánh giá