Bài viết

Nhảy dây

Cách nhảy dây đúng cách, dáng đẹp, giảm cân hiệu quả

Nhiều bạn nói rằng "nhảy dây thì ai  chả biết", nhưng thực sự nhảy dây đúng cách thì không phải ai cũng biết. Trong bài viết hôm nay, thể thao 365 sẽ hướng dẫn các bạn phương pháp nhảy dây đúng cách, giúp săn chắc cơ thể tăng cường sức khỏe và có vóc dáng tốt. Kỹ thuật nhảy dây Bước 1: Vung dây Chuyển động của sợi dây sẽ tỷ lệ với di chuyển đôi chân của bạn. Bạn không nhất thiết phải nhảy cao, chỉ đủ…